2014年2月アーカイブ

お酒のお供の定番、スルメ。お酒が好きな人なら、おそらくスルメが嫌いな人はいないでしょう。
実はスルメを使ったダイエットがあることをご存知でしたでしょうか?
その名も、スルメダイエット。

実はスルメは、とてもカロリーが低いんです。
味付けがされているさきいかはともかくとして、そのままの状態で売っている普通のスルメは、大きな袋1つあたりせいぜい100キロカロリー程度しかありません。
また、スルメはとても固くてアゴを使うので、食べていると空腹感を紛らわせることができます。

ご飯の前にスルメを食べると、さらに効果的です。食べる量が調節できるので、ドカ食いを防ぐことができます。
また、ちょっと小腹が空いた時などにもピッタリですよね。
夜食やおやつの代わりにもなります。
このスルメダイエットは、テレビでも紹介されたことがあるほど効果があるんですよ。

やっぱりダイエットを続けるのなら、辛くて苦しいのはナンセンス。
これからの時代は気持ちに負担をかけず、長く続けられるものが一番だと思います。


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